Q久坐会便秘出血吗

2024-11-20

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

久坐确实可能导致便秘，并在某些情况下引发便秘出血。长时间保持同一姿势会影响肠道的蠕动，导致排便困难，进而可能出现便秘。便秘时，排便时用力过度可能会导致肛门周围的血管破裂，从而引发出血。

在现代生活中，许多人因工作或学习需要长时间坐着，缺乏足够的运动和纤维素摄入，容易造成肠道功能减弱。为了预防便秘，建议定期起身活动，增加身体的运动量，促进肠道蠕动。同时，饮食中应增加水果、蔬菜和全谷物等富含纤维的食物，保持充足的水分摄入也是非常重要的。养成规律的排便习惯，避免忍便，可以有效减轻便秘的发生。

如果出现便秘伴随出血的情况，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。保持良好的生活习惯，关注自身健康，才能有效预防便秘及相关并发症。