Q劳累引起的肾虚怎么补？

男 25岁 2019-02-08

描述：

最近工作总是熬夜加班，劳累过度而引起的肾虚。这种引起的肾虚该怎么补

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

这种是肾精亏虚的一种表现，过度劳累，这是最重要的一个诱因。首先工作要劳逸结合，不要过多的劳累熬夜，要去专业的医院去检查舌苔和脉象，再来来选择补中益气的药物进行治疗，要注意多饮水促进身体的新陈代谢。一般来说要多吃补肾的食物如猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等。同时要注意不要有心理压力，出现肾虚的表现别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起、多加锻炼身体，慢慢的就会好。