我在冬天的时候特别怕冷,检查是体质寒湿的原因,想要问一下体质寒湿的人冬天适合吃什么?
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体质寒湿在冬天的时候比较适合吃牛肉、羊肉、生姜、韭菜、芹菜等食物,也可以吃榴莲、红枣等热性的水果。
在冬天的时候一定要注意保暖,所处的室内要有合适的温度以及合适的湿度,出门的时候一定要注意做好防护措施。
在平时可以适当参加一些体育锻炼,比较有利于促进身体的血液循环,另外可以适当洗温水澡,也可以经常用温水泡脚。
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