Q孕晚期要多走动吗？

女 2019-06-14

描述：

我朋友现在已经处于妊娠的晚期了，每次产检的时候，大夫一直是说孩儿比较大，让我朋友多活动活动，想问下孕晚期要多走动吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕后期可以适当走动，这样可以锻炼和增加体力，过段时间到生产的时候，有利于顺产。怀孕期间，可以多散步，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带,为分娩做好准备，散步时妈妈最好边走动边按摩，边和宝宝交谈，散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟，散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。最好不要一直躺着或坐着，这不利于正常分娩。怀孕期间，活动不应太激烈。适合做一些相对温和的运动，也应该注意休息。