Q孕晚期需要多走动吗？

女 28岁 2019-08-18

描述：

现在到了孕晚期，一天总觉得很累，但是家人要多走动，请问孕晚期需要多走动吗？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕晚期多走动有助于孩子顺产，但是建议一定要适量，不能活动量过多，没有特别的时间规定，如果宝妈觉得精力好而且走着散步不累的话，是可以在饭后慢步半个小时左右的。但是如果一点也不进行运动，那么对胎儿发育也不好，适当运动有助于胎儿健康发育，可以增加顺产成功的概率，建议适当散步和爬楼梯，多去空气新鲜的地方，多呼吸新鲜空气，可以去公园或者乡间小路，不仅让自己心情舒畅，也可以呼吸到新鲜清晰的空气。孕晚期胎儿越来越大很容易出现便秘的情况。所以说孕晚期适当的走动可以促进肠胃蠕动减少便秘的可能性。