Q叶酸饭前还是饭后吃

女 26岁 2019-06-25

描述：

我今年26岁，最近和老公想要孩子，正在备孕中，请问叶酸是饭前吃还是饭后吃好一些？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

叶酸对于人体是非常重要的，尤其，是对于正在备孕的女性以及已经怀孕的女性来说，缺乏叶酸会导致胎儿的生长出现问题。在备孕前就要主动每天补充叶酸片，如果是单一的叶酸片，服用时间完全取决于个人喜好以及习惯。般情况下考虑叶酸可以在早餐后服用即可。因为叶酸对胃是有刺激作用的，在饭前吃很可能会引起胃部不适，影响食欲，所以建议饭后服用较好。不建议备孕者自己随便加大补充剂的补充量，每天大概服用400微克为宜，最好是根据医生说的来服用。