Q老年人如何降低高血压

女 61岁 2019-01-05

描述：

我奶奶最近被检查出患有高血压，经常会头晕。我想知道老年人如何降低高血压？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

老年人高血压不仅发病率高，而且是老年人心血管疾病的重要危险因素。从你描述的情况分析，老年人患有高血压，有头晕的症状，应该在医生的指导下服用抗高血压药物。或者可以在医生的指导下去医院内科治疗。应该控制主食的摄入量，多吃蔬菜和水果，多参加户外运动。在日常生活中尽量不要引起情绪波动，过于紧张或者突发性的激动都会造成血压的巨大波动；合理控制饮食优选低盐、低脂、高蛋白、限制动物脂肪和胆固醇的摄入、保持体内电解质平衡及大便通畅；保证良好的睡眠，不要熬夜。