Q肝火旺盛应当如何注意饮食？

男 2019-03-25

描述：

老公最近便秘严重，经医生检查说是肝火旺盛，想问一下肝火旺盛应当如何注意饮食？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

如果有肝火旺盛和胃热，是由于喝水过少，长期进食辛辣食物，睡眠不好，喝酒吸烟等都会引起上火出现胃热，舌苔发黄，易口渴，大便干结，口服滋阴清热的、清胃火的药物治疗。饮食要有规律，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，加强体育锻炼，保持身心愉快。以上方法会逐渐减轻症状。多吃用西瓜，苹果，梨，草莓等。以绿豆为代表的主食类，如绿豆，大米，玉米等，鸭肉为代表的动物类食品，如鸭肉，猪肉，鸡蛋，大多数淡水鱼等。保持心情舒畅，不急不躁，抑怒熄火．以达到“心静自然凉”的效果，防止“内火”自生.