为什么我吃点东西就特别容易长胖
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这和人的体质有一定的关系,有些人属于易胖体质,而有些人却怎么都吃不胖。一般情况下,这两种人不容易发胖。一种人可能本身的基础代谢率比较高,基础代谢率比较高的人每天用于基础代谢的热量比较高,所以它吃下去的食物转化成为能量被消耗掉了,不容易转化成为脂肪从而使人体发胖。除了这种情况之外,还有一部分人是由于消化功能不好,他(她)吃下去的食物不能够被吸收转化成为热量和脂肪为人体所用,而随着排泄物排出人体,在这种情况下,也不容易发胖。因此对于易胖体质的人来说,可以适当的增加运动和控制饮食,因为运动加合理的饮食可以提高人体的基础代谢率,这样吃下去的食物大部分被人体所消耗,当人体的基础代谢率提高以后,消耗的热量会更多,不容易转化成为脂肪使人体发胖。
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