Q冬季如何预防心脑血管病？

男 56岁 2019-03-20

描述：

我的爸爸年纪比较大了，之前的话就得过心脑血管疾病。反反复复很多次，尤其是到了冬天，天气变冷更容易复发，所以想提前了解一下冬季如何预防心脑血管病？

: 李军神经外科去问诊

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主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

冬天，正常情况下血压必须得到很好的控制。此外，清淡食物应该是平时的主要食物。少吃多吃。此外，应该有适当的锻炼。有时候在日常生活中，保持情绪稳定。如果你晚上睡得很晚，你不应该早上起得太早，你应该在中午休息来补充睡眠。应该多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可以吃一些瘦肉、鱼，尽量少吃油腻或高脂肪的食物。睡觉前半小时，半夜醒来，早上起床，最好喝些温水。适当的锻炼可以增加抵抗力。戒烟戒酒，不吃辛辣油腻的食物，注意血压。如有异常情况，应及时去医院检查治疗。