Q高血脂吃什么食物能降血脂

2022-07-15

描述：

高血脂吃什么食物能降血脂

: 张人玲内分泌科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

高血脂，可以多吃一些粗纤维的食物以及新鲜的水果和蔬菜进行降脂。
1.粗纤维的食物：燕麦片、荞麦面、窝头等，以上食物当中的脂肪含量较低，并且膳食纤维含量较高，吃了以后能够缓解血脂高的情况，同时还能够达到润肠通便的目的，对身体的好处较多。
2.新鲜的水果和蔬菜：苹果、洋葱、芹菜、冬瓜等，以上水果和蔬菜都比较清淡，吃了以后也能够改善高血脂的情况。