Q高血脂吃什么食物能降血脂

2022-07-15
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高血脂吃什么食物能降血脂

A
张人玲 内分泌科 去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

高血脂,可以多吃一些粗纤维的食物以及新鲜的水果和蔬菜进行降脂。

1.粗纤维的食物:燕麦片、荞麦面、窝头等,以上食物当中的脂肪含量较低,并且膳食纤维含量较高,吃了以后能够缓解血脂高的情况,同时还能够达到润肠通便的目的,对身体的好处较多。

2.新鲜的水果和蔬菜:苹果、洋葱、芹菜、冬瓜等,以上水果和蔬菜都比较清淡,吃了以后也能够改善高血脂的情况。

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