Q为什么睡醒了浑身乏力

男 2021-05-13

描述：

我最近在通过运动的方式减肥，今天睡醒起床后感觉浑身没有力气，为什么睡醒了浑身乏力？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

睡醒了浑身乏力很有可能因为白天运动量大，过于疲劳引起的。
睡醒了浑身乏力一般有可能因为睡眠质量不好和白天劳动力强度太大造成的，平时可以适当运动、注意劳逸结合、尽量不要熬夜，保持充足的睡眠质量。或者通过中医按摩针灸推拿来缓解症状，如果症状一直持续不好，建议到当地的正规医院，进行全面的检查，根据医生指导治疗。
日常生活中一定要多注意休息，保持良好的作息规律。