苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤医院
三级甲等 骨科
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睡醒后浑身酸痛乏力是怎么回事

发布时间: 2021-05-08 音频时长: 01分15秒
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在睡醒后,有浑身酸痛、乏力的现象,可能是出现睡眠质量不高而导致的,多数是处于浅睡眠状态。比如在喝酒后或者是喝刺激性饮料,都会影响人体的正常睡眠,出现身体机能有障碍。
另外,在睡觉时,如果长时间着凉,会出现身体肌肉内血流速度减缓,会使骨骼、肌组织缺少血液滋养,也会产生这种现象。出现身体骨关节有风湿症、骨质疏松症,在肌肉内产生寒气、湿气,同样可以影响正常的睡眠。
为了减少发生这种现象,可以在睡觉前,多喝牛奶,不要喝刺激性饮料等。

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