Q小孩不睡觉怎么办

2022-05-14
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小孩不睡觉怎么办

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张忠浩 儿科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

小孩不睡觉要调整作息时间,保持有良好睡眠环境,能够帮助睡眠。

1.调整作息:小孩子不睡觉也要调整孩子作息时间,白天睡眠的时间不宜过长,如果白天睡眠时间过长就会导致小孩子晚上难以入睡,所以要调整作息时间。

2.保持良好睡眠环境:在孩子睡觉的时候,一定要注意室内的环境,要把室内的灯光调暗,制造出要睡觉的环境。

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