Q经常便秘是什么原因引起的

女 26岁 2019-05-05

描述：

最近一段时间我经常便秘，但我的日常作息还是很规律的，经常性便秘是怎么回事？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

一般来讲导致便秘的最主要原因是和日常生活饮食有很大关系的，也和人体胃肠道的功能逐渐减弱等等有一定的关系。例如日常饮水量少，再加上运动量少会使胃肠道不能长时间蠕动或是缺少水分这些都会导致胃肠道出现异常状况，从而出现便秘，同时要多量饮水，大量给胃肠道提供充足的水分，可以很好的催促肠道进行蠕动，建议平时要注重饮食，例如多吃新鲜的水果蔬菜，富含粗纤维的食物、口味清淡但容易消化的食物，避免食用生冷、辛辣等刺激性的食物。