Q皮肤粗糙缺是什么

女 39岁 2019-03-25

描述：

以前经常在家也没觉得，现在出来上班朋友都说我的皮肤很粗糙，一点也不像同龄人的皮肤，我想问一下皮肤粗糙缺什么

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

造成皮肤粗糙的主要原因是汗液和脂肪形成的脂肪膜被破坏。1。芦荟的局部使用具有良好的润泽、修护和保湿效果。2。它还可以帮助去除死皮细胞。2。多吃蔬菜、水果、谷物、植物种子、坚果等营养均衡的食物。大蒜、洋葱、鸡蛋、芦笋富含硫磺，有助于皮肤光滑柔嫩。橘子和胡萝卜等黄色蔬菜很丰富。含有β-胡萝卜素，能补充维生素A，能加强和保护皮肤组织。苹果、牛奶、甘蔗、柑橘、西红柿、葡萄、黑莓等，能滋润肌肤，去除死皮细胞，促进细胞再生，从而治疗粗糙肌肤。大豆、枣子、向日葵籽、蜂蜜、芝麻能滋润肌肤，补充多种维生素，增强肌肤抵抗力，长期食用，可预防皮肤粗糙。少吃糖、巧克力、薯片和其他食物。避免刺激和过敏的食物，如酒精、咖啡、浓茶、洋葱、大蒜、辣椒和虾、蟹等。你也可以吃维生素A胶囊。维生素A胶囊用于预防维生素A缺乏，如夜盲、干眼症、角膜软化、皮肤粗糙角化病等。