我发现我女朋友的月经时间总是错的,有些月经不调,想知道月经不调怎么调养好?
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月经不调,进行调养的时候,要保持精神愉悦,避免心理刺激和情绪波动,防止饮食过量,戒烟、禁酒,注意饮食结构,多吃瘦肉、谷类、深绿色的食物。不要吃过于生冷的食物。平时要保持舒适的心情,增加加强锻炼,提高身体素质。
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