Q月经不调怎么调养好

女 2020-04-21

描述：

我发现我女朋友的月经时间总是错的，有些月经不调，想知道月经不调怎么调养好？

医生回答：

月经不调，进行调养的时候，要保持精神愉悦，避免心理刺激和情绪波动，防止饮食过量，戒烟、禁酒，注意饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿色的食物。不要吃过于生冷的食物。平时要保持舒适的心情，增加加强锻炼，提高身体素质。