Q剖腹产如何进行减肥？

女 2019-02-05

描述：

我今年23岁，做完破腹产之后，我发现我现在比以前大概胖了30多斤，我现在很想减肥，所以我想咨询一下剖腹产如何进行减肥？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

剖腹产是一种对女性的身体伤害很大的生产方式，不过在做完剖腹产之后，如果一味的补充营养而不做任何的减肥瘦身措施，那么在哺乳期过后孕妈们有可能成为一个身材发胖的女人。如果要想减肥不反弹，就得先从食物入口，譬如，南瓜、冬瓜、萝卜、香菇，除了蔬菜，还有各种水果等。因为这些食物大多数都是含热量非常低的，促进消化类的食物，这样摄入的卡路里就会比你平实摄入的少，以达减肥效果。同时适当的做一做瘦身瑜伽，不仅可以预防身材发胖，还能够使身体尽快的恢复健康，而且做瑜伽有助于舒筋活血，使奶水更顺畅，预防乳腺疾病发生。但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法我们必须坚持下来才行。生活中还可以多做有氧运动。