Q孕期吃什么对宝宝好？

女 30岁 2019-04-04

描述：

我现在检查出怀孕已经九周了，但是我的胃口不太好，有时候还会觉得恶心、想吐，而且还经常会头晕。但是现在肚子里的宝宝在不断的长大，我怕我吃太少对宝宝的发育不好。所以我想问问，孕期吃什么对宝宝好呢？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性在怀孕期间饮食能做到营养搭配均衡、荤素搭配，其实就可以给宝宝的发育提供充足的营养了。女性在怀孕期间其实不需要特意补充一些特殊营养，只要在定期孕检时，检查出宝宝的发育是正常的，说明宝宝没有缺乏营养就行了。所以平时在饮食上尽量做到荤素搭配，营养搭配均衡。一般怀孕期间多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性因素，禁止进食生冷辛辣刺激性食物。建议，平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情，定期做好孕检就可以了。