Q嗜睡多梦是什么原因？

女 33岁 2019-08-04

描述：

浑身没劲，总是犯困，睡觉时总是在做梦，精神很恍惚。医生说是嗜睡多梦，请问嗜睡多梦是什么原因？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

梦是正常的生理现象，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。有些体力工作者工作超负荷以后，会觉得身体特别疲乏，就很容易进入睡眠状态，但是精神上并没有得到放松，所以会出现多梦的情况，如果因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，应适当的做一些运动，避免紧张的脑力活动。