Q吃馒头可以帮助消化不良吗

男 39岁 2021-05-04

描述：

前几天和朋友出去吃饭，吃的有点多，导致出现了消化不良，朋友劝我多吃点馒头，吃馒头可以帮助消化不良吗？

: 许乐消化内科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

适当地吃馒头可以帮助消化不良。

馒头主要是由淀粉制成的，而且馒头制作的过程中还会发酵，是一种非常容易消化的食物，患有消化不良可以适当地吃馒头。患有消化不良，吃馒头的时候应该要注意不要吃太多，如果吃得太多，也可能会加重胃肠道的负担。患有消化不良除了可以吃馒头以外，还可以多吃一些粥类的食物，比如大米粥、小米粥，或者是山药粥等，这些食物都能够起到养胃的作用。

患有消化不良应该要规律饮食。