Q睡觉能帮助消化不良吗

男 32岁 2021-05-07

描述：

我这几天总是觉得腹胀不舒服，医生说是出现了消化不良，朋友劝我多休息，睡觉能帮助消化不良吗？

医生回答：

睡觉不能帮助消化不良。

在睡觉的时候，新陈代谢会减慢，肠胃蠕动也会减慢，所以说睡觉对改善消化不良没有好处。如果患有消化不良，建议多去户外做运动，尤其是饭后可以去户外散步一小时，对改善消化不良有非常好的帮助作用。

患有消化不良除了运动以外，还需要在饮食上引起注意，可以多吃容易消化的食物，避免吃辛辣刺激油腻的食物。