Q用什么方法可以缓解痛经？

女 25岁 2019-05-10

描述：

女友每次来月经都疼痛难忍，还体虚怕冷，想问问用什么方法可以缓解痛经？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。做下腹部热敷，促进局部血液循环，使月经血流出顺畅，就会缓解痛经的症状，可以喝热的红糖水，使月经血流出顺畅，缓解痛经，持续2～3日后缓解。月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。关于痛经饮食调理方面的也有比较多，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤、韭汁红糖饮、山楂酒、山楂葵子红糖汤、月季花茶、红花酒等，平时要加强锻炼身体，注意不要受凉，营养摄入要充足，多休息，少熬夜。