Q胶原蛋白肽的有没有副作用？

女 30岁 2019-07-16

描述：

脸上出现了细小的皱纹，我听说补充一些胶原蛋白可以让皮肤变好，请问胶原蛋白肽的有没有副作用？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

只要按照正确的方法使用是不会有影响的，长期服用可以保养滋补，美容。而且胶原肽是修复型胶原蛋白，并且人体的蛋白会随着年龄的增长而慢慢减少。如果长期服用可以保养，滋补，一定要在正规的地方购买，在正规的方式下使用。但长期服用胶原蛋白肽会有一定的副作用，凡是都有度。建议平时坚持锻炼身体，保证充分的休息，也要多吃粗粮，蔬菜和水果，而且平时饮食中的鱼、肉、蛋等蛋白质其实也足够人体所需要的了，这才是最好的保健方法。