Q宝宝缺钙妈妈要吃什么

1岁 2019-06-05
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结婚有宝宝,每天婆婆都给我打牛奶喝,而且每天也有吃钙片去医院检查医生说胎儿缺钙,宝宝缺钙妈妈要吃什么呢?

A
顾倩 儿科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

如果婴儿母乳喂养缺钙,妈妈应多吃新鲜牛肝、猪肝、海带、坚果、鱼、虾皮、牛肉、奶酪、芝麻、豆制品、花椰菜等食物。还有一点,平常需要多晒太阳,更多的户外活动,更多的散步,并保持良好的心态。缺钙会直接影响到宝宝的骨骼与牙齿的健康,导致宝宝发育状况不佳,妈妈一旦发现宝宝有缺钙的现象,一定要及时补钙,妈妈需要均衡的饮食,合理的营养保持愉悦心情。平时不要多喝汽水,应该少吃火锅、辣条、水煮鱼烧烤麻辣烫等辛辣食物。

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