Q女生怎样可以瘦腿？

女 2019-03-01

描述：

爱美是每个女的天性，可是我有一双粗腿，这大夏天的，都不敢穿超短裤，总觉得自己的腿太粗了有些自卑，请问一下怎样可以瘦腿？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果你想瘦身，最安全的减肥方法是合理饮食和科学锻炼。减肥需要耐心和毅力。坚持就是成功。最好的办法是坚持不吃晚餐或者只是吃适量的水果来缓解饥饿，然后辅助运动，比如呼啦圈和踢毽子。最快的方法是去正规医院抽脂。尤其是在大腿上，东方人的身体普遍都是梨形的身材，因此很多女性的大腿多数都是比较粗壮。而要想有效地瘦大腿，甩掉大象腿的困扰，传统的按摩技法可以快速地帮助女性们重新打造纤细的大腿。同时建议要每天吃1个苹果、喝冬瓜汤或红豆薏仁粥；运动选择氧运动，如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等对腿部都有减脂效果。