Q哪些食物可以去火？

男 20岁 2019-02-24

描述：

弟弟平时只要一上火，脸上就会长痘痘，很疼，吃药反反复复，无法彻底消除，请问哪些食物可以去火？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

如果出现咽干痛、眼睛红、鼻腔热、口干舌燥痛、嘴角腐烂、鼻出血、牙痛等症状，就会被认为是"内热过多" ，因为它直接受到自然界"邪火"的影响,所以会引起"内热过多"的症状，还有一种是无形的"火“，它有促进人体生命机能的重要功能，当时阴阳失衡,身体就会失去正常的隐藏功能,导致"内热过多"，平时我们清热解毒的食物如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐等多有抗菌消炎作用，可以降低我们体内的火气，利用属性寒凉的苦瓜、苦菜、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以以寒凉之性化热降火，也可用利湿泻火类如冬瓜、西瓜、甜瓜、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋，攻下实火类如、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，调节体内干燥的症状，绿茶中含有丰富的维生素B、维生素C，可以促进胃液分泌、助消化，还可以直接带走肠道中的多余的油脂，起到清理肠胃，减轻火气的作用