Q吃什么能让视力变好

2019-07-11
描述:

我女儿今年14岁,平时玩手机看电视什么的,感觉已经有点近视了,请问吃什么样的食物有助于恢复眼睛正常视力?

A
杨健 五官科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

出现视力下降,可以摄入足够的优质蛋白质,蛋白质是身体发育所必须的营养物质,它可以促进组织细胞的生长。每天摄取足够的维生素a,维生素a具有维持上皮组织形态和功能的效果。多吃富含有维生素c的食物,如新鲜的绿叶蔬和水果。补充钙和磷,钙和磷具有消除眼睛紧张的作用,可以缓解眼部的疲劳。补充锌和铬,近视眼的患者普遍缺乏锌和铬。最主要的是让孩子多参加户外活动,做眼保健操,避免用眼疲劳使近视加重。

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