Q剖腹产肚子怎么减吗

女 2019-03-30

描述：

剖腹生育有9个月了，现在肚子还是很大，现在肚子跟个西瓜是的难看死了，很想减掉肚子，那么请问剖腹生育肚子怎么减？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

剖宫产后在一定时期内，肚子仍然会看起来比较大，是由于腹部的皮肤、肌肉组织弹性尚未恢复，子宫也尚未恢复至正常大小。剖腹生育后减肚子最直接有效的方法，首先的一点是是使用束缚带。其次，可以适当的运动，适当的跑步，配合仰卧起坐，减肚子的效果比较好。此外，还可以做瑜伽，瑜伽本身就是塑形运动，剖腹生育之后做瑜伽能够恢复身材。此时不要急于锻炼，等待子宫恢复至正常大小，剖宫产的刀口愈合后再做适量运动。产后在饮食上应当注意，饮食热量的供给不要过高，以免引起产后的肥胖。剖宫产后一个月，通常可以恢复一些肌肉性的锻炼，如慢跑、游泳、健身等。