剖腹生育有9个月了,现在肚子还是很大,现在肚子跟个西瓜是的难看死了,很想减掉肚子,那么请问剖腹生育肚子怎么减?
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剖宫产后在一定时期内,肚子仍然会看起来比较大,是由于腹部的皮肤、肌肉组织弹性尚未恢复,子宫也尚未恢复至正常大小。剖腹生育后减肚子最直接有效的方法,首先的一点是是使用束缚带。其次,可以适当的运动,适当的跑步,配合仰卧起坐,减肚子的效果比较好。此外,还可以做瑜伽,瑜伽本身就是塑形运动,剖腹生育之后做瑜伽能够恢复身材。此时不要急于锻炼,等待子宫恢复至正常大小,剖宫产的刀口愈合后再做适量运动。产后在饮食上应当注意,饮食热量的供给不要过高,以免引起产后的肥胖。剖宫产后一个月,通常可以恢复一些肌肉性的锻炼,如慢跑、游泳、健身等。
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