Q吃红薯烧心有什么解决办法

女 30岁 2019-05-02

描述：

没吃饭，就吃了一个红薯，但是吃了以后就感觉有点烧心，很不舒服，请问怎么解决吃红薯烧心？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

有的人吃完红薯就觉得烧心，这是怎么回事呢？原理很简单，红薯的含糖量较高，吃多了就会刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。烧心是因为胃酸刺激食道下部引起的，因此慢慢的喝一些米汤可以将食道下部的胃酸冲刷下去，因此可以缓解烧心的情况。烧心是因为胃酸刺激食道下部引起的，因此首先建议趁热吃；其次，再搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡；也可以搭配一些咸味菜肴，既调节口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。