Q失眠多梦会遗传吗

女 40岁 2021-01-18

描述：

我最近这一段时间经常会出现身边多梦的情况，我特别担心会遗传给孩子，失眠多梦会遗传吗？

医生回答：

失眠多梦一般是不会遗传的。

失眠通常是由于情绪激动或者是精神紧张以及过度劳累导致的，还有可能是不良的生活行为所引发的，比如在睡觉之前看电视或者是玩手机以及入睡的时间不规律，但也不排除是其他的疾病所导致的失眠，比如慢性胃肠炎。

如果出现了失眠的情况，可以在睡觉之前用温热水泡脚，而且也可以喝杯热牛奶，同时也可以适当的进行一些体育锻炼，有助于提高睡眠质量。