Q胃病怎么保养？可以缓解？

男 25岁 2019-02-22

描述：

我之前因为工作的原因，长期没有定时吃饭有时候患了胃病，最近我也在恢复保养中，很想知道一些关于这方面的知识，胃病怎么保养可以缓解？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

常见的胃病有很多，例如：胃溃疡、浅表性胃炎、胃窦炎、胆汁反流性胃炎、糜烂性胃炎、胃下垂、萎缩性胃炎、胃绞痛、胃酸过多、胃食管逆流性疾病等等。胃病的保养方法有：每顿吃的食物要适量，并且三餐要规定时间，到了该吃饭的时候，不管胃饿不饿，都应该主动吃饭，避免过饥过饱，要使胃部有规律的运动，食物也不能太凉和太烫，避免损伤胃粘膜。吃饭要细嚼慢咽，减轻胃的负担。每天早上空腹时可以喝一杯温开水。饭后休息20分钟后，可以适当的走路，帮助胃消化食物。不吃发霉的食物。香辣温胃酱：鱼蚕豆酱20克，醋5克，白糖10克，花椒4米，生姜3片，大蒜1－2瓣（切碎）。先在炒锅内放入花生油少许，待油热后放入花椒、胡椒、姜、蒜煸出香味，加入酱、醋、糖，翻炒几下装盘。平时可用此佐餐食用，有开胃止痛之功，适合胃溃疡，慢性胃炎伴有胃痛、胃寒、肢冷者。也可间断服用，待疼痛、腹胀等，缓解即可停用。