我之前有点便秘,最近有点严重了,便秘次数增加,不敢随便吃药,想问时不时的便秘吃什么好?
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引起便秘的原因很多,如饮食结构的不合理、缺乏锻炼或胃肠疾病等引起的胃肠蠕动减慢等引起。你这种时不时的就出现便秘的情况,就是是消化系统功能混乱。没事要多喝水,经常吃水果和蔬菜,不要吃对胃肠道有刺激性比较大的食物。建议多吃富含纤维素的食物,适当的多活动,养成按时大便的良好习惯,少吃辛辣刺激及油腻性食物,必要时可口服复方芦荟胶囊、果导片等治疗。 养成定时大便习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊,平常有便意时一定要尽快上厕所。
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