Q时不时的便秘吃什么好？

男 26岁 2019-07-09

描述：

我之前有点便秘，最近有点严重了，便秘次数增加，不敢随便吃药，想问时不时的便秘吃什么好？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

引起便秘的原因很多，如饮食结构的不合理、缺乏锻炼或胃肠疾病等引起的胃肠蠕动减慢等引起。你这种时不时的就出现便秘的情况，就是是消化系统功能混乱。没事要多喝水，经常吃水果和蔬菜，不要吃对胃肠道有刺激性比较大的食物。建议多吃富含纤维素的食物，适当的多活动，养成按时大便的良好习惯，少吃辛辣刺激及油腻性食物，必要时可口服复方芦荟胶囊、果导片等治疗。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，平常有便意时一定要尽快上厕所。