Q脸上有痘印饮食上要注意什么？

男 2019-03-15

描述：

从青春期开始脸上就有很多痘痘，额头和脸颊两边最严重的，现在虽然痘痘好了很多，但是因为当时用手挤痘痘，留下了很多难看的痘印，有了痘印饮食上应该注意什么

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

首先饮食要清淡，尽量不要去吃辛辣食物，少碰高油高糖和油炸食物，不要喝酒，这样可以有所缓解。其次，多吃蔬菜水果，平时吃饭选择蒸煮食物，尽量就不要吃味道重，煎炸，爆炒的食物，也可以自己做一些汤改善皮肤，这样能排除体内毒素，并保持细胞水分、维持内在平衡，饮食上和祛痘时的注意事项差不多。平时饮食上要管住嘴，忌口食物不要碰。清淡第一，味道第二。颜色深的食物也要少碰，比如酱油，可乐，感光食物也要多注意，例如芹菜之类，吃完不防晒，反而会让人变黑。日常可以多喝牛奶豆浆之类的饮品，多喝水，少碰饮料。