在很久以前我就有贫血的迹象,每次蹲下去再站起来以后,我的眼前就会发黑,而且还会耳鸣,过一会就会自动恢复正常,对于这种现象我感到特别的难受和担心,想问一下长期的轻度贫血怎么办?
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贫血是一种比较常见的的问题,在年轻人和中老年人身上都有发生的可能。患有轻度贫血的人建议:1,平时多食蜂蜜,贫血患者应选择色泽较深的蜂蜜食用,这种蜂蜜含矿物质较多,疗效较好。2,多吃含铁的食物。含铁丰富的食物有:海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、动物血、豆类,其中黄豆是比较好的选择,黄豆中的铁含量较高且吸收率也较高,是人体中铁的良好来源。3,如果贫血达到中度以上需要到医院进行检查,并适当服用一些药物。
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