Q坐姿会不会对腰肌劳损有影响

女 25岁 2020-04-28

描述：

经常坐办公室，如果坐姿不对的话会不会对腰肌劳损产生影响啊。

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

坐姿不正确是有可能造成腰肌劳损的，因为如果坐姿不正确，会对腰部肌肉造成牵拉，时间长了会出现慢性炎症损伤。要避免腰肌劳损，平时一定要注意保证正确的坐姿，还要注意避免长时间坐立不动，最好坐一两个小时就能起来活动一下，对腰部适当按摩来促进局部的血液循环。另外还要适当进行户外运动，这样可以纠正因为长时间坐立导致的脊柱弯曲。