Q雌激素高吃什么能降低

2020-09-10

描述：

雌激素高吃什么能降低

: 乐华妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

雌激素高一般可以吃些含硒或者是含锌高的食物，这对平衡雌激素有一定的效果。比如在平时可以吃点番茄或者是南瓜，以及也可以吃些豆制品，或者是芝麻等这些食物中含的硒和锌元素都是比较丰富的。平时生活中也可以多吃一些坚果或者是鱼肉等，相对来说效果也是比较明显。但最好是注意自己身体的调理，平时要保证充足的睡眠，尽量不熬夜。