Q手腕脱臼怎样锻炼

女 2021-03-11

描述：

昨天我不小心手腕脱臼了，及时做了复位，医生建议要多休息，尽量少活动，手腕脱臼怎样锻炼？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

手腕脱臼后可以适度的活动一下手腕和手指，可以进行推拿按摩理疗，屈伸一下关节功能，以防以后的功能受限。
手腕脱臼首先要及时复位，可能会引发疼痛和肿胀，一定要及时休息，过早的活动可能会引发二次损伤，也会影响局部疼痛和肿胀的正常恢复。另外也可以进行一些推拿穴位按摩或者功能康复锻炼。
平时也一定要注意保暖，适当的热敷和按摩，不要着凉。