经常会感觉阴部特别的干涩,不是很舒服,而且我皮肤状态也不太好,脸色暗沉、发黄。也经常会腰酸背痛。最近了解到可能是我雌激素低导致的,所以想了解雌性激素过低怎么办应该如何调理?
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关于雌性激素偏低的治疗,应该医生的指导下进行性激素的补充,注意不能自己随意的用药,此外还可以通过进食含有雌激素的食物来补充。多吃黄豆,补充大豆异黄酮。吃牛奶和鱼补充维生素D,多吃蜂王浆,蜂王浆中含有微量雌激素,可以弥补女性雌激素的不足。对于更年期妇女也具有一定辅助治疗功效。同时要饮食规律,调整生活状态从而调节激素。学会放心心情,调理好自己的心态,不要给自己太大的压力。生活上要做到规律,要保证充足的睡眠,日常要做多一些户外运动
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