Q雌性激素过低应该如何调理？

女 25岁 2019-06-22

描述：

经常会感觉阴部特别的干涩，不是很舒服，而且我皮肤状态也不太好，脸色暗沉、发黄。也经常会腰酸背痛。最近了解到可能是我雌激素低导致的，所以想了解雌性激素过低怎么办应该如何调理？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

关于雌性激素偏低的治疗，应该医生的指导下进行性激素的补充，注意不能自己随意的用药，此外还可以通过进食含有雌激素的食物来补充。多吃黄豆，补充大豆异黄酮。吃牛奶和鱼补充维生素D，多吃蜂王浆，蜂王浆中含有微量雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。对于更年期妇女也具有一定辅助治疗功效。同时要饮食规律，调整生活状态从而调节激素。学会放心心情，调理好自己的心态，不要给自己太大的压力。生活上要做到规律，要保证充足的睡眠，日常要做多一些户外运动