Q秋燥便秘吃什么见效快？

女 25岁 2019-04-01

描述：

最近可能是因为入秋的原因，导致天气变得很干，让我的身体感到很不适，而且肠胃也不舒服，尤其是在上大便的时候，这种不舒服的感觉会更加的强烈，因为身体的不适，导致我整个人都萎靡不振的，白天上班的时候，也无法精力集中，没办法，我去了医院，医生说我是得了便秘，给我开了一些药方，但是我想快点好，所以我想问一下医生，秋燥便秘吃什么？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

因为现代社会的便秘患者有很多。我们首先要做的，就是从最基础的生活习惯上来改变。便秘患者尽量避免久坐、长时间站立、长时间行走或是过度劳累。多注意心态，保持愉悦的心情，不要生气和暴躁。情绪不宽，或是有太多的负面情绪会使肠粘膜收缩，血流不畅。减少日常生活中的熬夜，因为熬夜经常导致肠粘膜充血并加重出血。平时生活中注意保养，按时作息保证充足睡眠，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以多吃一些黑木耳，黑木耳其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。