Q空腹运动后头晕心慌怎么办

女 26岁 2021-05-19

描述：

今天早起去晨跑之前没有吃饭，然后跑完以后就出现了头晕心慌的情况，空腹运动后头晕心慌怎么办？

医生回答：

空腹运动后头晕心慌最好及时停止运动，然后适当的补充一些葡萄糖，症状一般都会得到恢复，等恢复正常后再正常饮食。

空腹运动后头晕心慌大多是由低血糖引起的，人体在经过大量运动后，会使体内血容量下降，而此时如果糖分不能得到及时的补充，就会出现低血糖的情况，从而诱发头晕心慌的发生。

为了避免低血糖的发生，最好不要空腹运动，平时要注意加强营养，避免挑食厌食。