Q为什么早上一点精神都没有

男 34岁 2021-11-10

描述：

我每天早上起来以后一点精神都没有，也不知道是什么原因，所以就想咨询一下，为什么早上一点精神都没有呢？

医生回答：

早上一点精神都没有，可能是长期睡眠不足所造成的，也有可能是自身的免疫力比较低所引起的。

如果是长期睡眠不足引起的，还要保证充足的睡眠时间进行改善，避免长期熬夜，有助于缓解此症状。如果是自身的免疫力比较低引起的，还要多做户外运动进行改善，从而提高自身的免疫力，减少各种疾病的发生。

平时还要多吃一些优质蛋白类的食物。