Q早上起早了为什么没精神

女 28岁 2021-09-27

描述：

今天早晨起早了起来后特别的没有精神，但是也没有发烧的症状，早上起早了为什么没精神?

医生回答：

早上起早了没有精神可能是气血虚弱或长期劳累引起的，也有可能是睡眠不足导致的。

睡眠质量比较差或睡得比较晚，也会导致早上起早了没有精神。早上起早了没有精神是营养不良引起的，可以适当的服用补气血的药物治疗，如果是睡眠不足引起的，应该保证充足的睡眠，早睡早起。

在平时生活中要睡前不要喝咖啡、浓茶，可以听一些舒缓的音乐。