Q喝牛奶可以缓解便秘吗

男 35岁 2021-05-07

描述：

我最近便秘有些严重，医生让我注意饮食，我平时比较喜欢喝牛奶，喝牛奶可以缓解便秘吗？

医生回答：

喝牛奶不可以缓解便秘。

如果想缓解便秘，需要吃粗纤维的食物，吃粗纤维的食物能够促进肠道蠕动，另外还能够改变粪便的性状，会比较容易排出。但是牛奶属于高分子高蛋白的食物，如果患有便秘，喝牛奶可能会加重便秘的症状。

患有便秘平时可以多吃水果，比如香蕉、苹果、梨、火龙果等，还可以多吃蔬菜，比如西兰花、芹菜、萝卜等。