Q怀孕后心情不好怎么办

女 28岁 2019-01-23

描述：

我前几天发现自己怀孕了，我想要问一下怀孕后心情不好怎么办

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕之后，孕激素和雌激素水平升高，在一定作用上会影响到你的心情变化，所以说出现心情不好的情况也是比较常见的我建议要像你这个情况，多和你的朋友聊聊天，适量的进行活动活动，多让老公陪陪你。建议你多走走，听一些舒缓的音乐，保持心情舒畅，不要有压力。生气不但会影响到体内气血的运行，导致气滞或是气郁化火的情况，还会对宝宝的发育造成影响。心情不好也会影响到宝宝以后的性格发育。孕期可以早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈。倒倒你的苦水，给胎宝宝减轻压力。写日记，送给未来宝宝一份见面礼。腹式呼吸法，轻松迎接宝宝到来。祝你身体健康，生活愉快