Q抑郁焦虑症乏力吃什么

34岁 2021-03-29
描述:

前段时间去医院做检查,检查出是忧郁焦虑症,这几天出现了身体乏力现象,心情有些低落,请问忧郁焦虑症乏力吃什么?

A
陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

由于焦虑症患者出现乏力症状,可以吃一些新鲜的水果和营养的食物进行改善。

患者可以多吃一些菠菜,因为里面含有丰富的铁和镁,它可以缓解患者的焦虑情绪。患者还可以吃一些全麦的面包和牛奶,牛奶可以补充人体的蛋白质,可以有效的改善失眠乏力症状。

生活中患者除了食物疗法进行改善以外,还可以进行适当的运动,这样可以增加身体的抵抗力,也可以去外面旅游散心,这样可以有效的缓解焦虑情绪。

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