Q抑郁焦虑症乏力吃什么

男 2021-03-29

描述：

前段时间去医院做检查，检查出是忧郁焦虑症，这几天出现了身体乏力现象，心情有些低落，请问忧郁焦虑症乏力吃什么？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

由于焦虑症患者出现乏力症状，可以吃一些新鲜的水果和营养的食物进行改善。
患者可以多吃一些菠菜，因为里面含有丰富的铁和镁，它可以缓解患者的焦虑情绪。患者还可以吃一些全麦的面包和牛奶，牛奶可以补充人体的蛋白质，可以有效的改善失眠乏力症状。
生活中患者除了食物疗法进行改善以外，还可以进行适当的运动，这样可以增加身体的抵抗力，也可以去外面旅游散心，这样可以有效的缓解焦虑情绪。