Q吃玉竹能减肥吗

2020-07-21

描述：

吃玉竹能减肥吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

吃玉竹通常不能起到减肥的作用，玉竹是一种百合科的植物，一般采取的是虚根入药，可起到生津止渴的作用，而且有润燥和养阴的功效，但并没有减肥的效果。若身体肥胖，想要减肥可以通过科学的方式，比如控制饮食和多加运动锻炼。控制饮食通常是指少吃油腻和高热量食物，可以吃一些膳食纤维类的水果或蔬菜，有助于肠道蠕动，起到通便的作用。运动锻炼，一般需要每天坚持半小时以上的跑步或者快走，有助于燃烧脂肪，达到瘦身效果。