Q益生菌对便秘有作用吗

女 24岁 2019-07-01

描述：

我便秘三年多了，严重的影响了我的生活质量，去看过医生，医生让我吃点益生菌调理一下，所以在这里想了解一下益生菌对便秘有作用吗？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘与肠道菌群失调或者肠胃功能紊乱有一定的关系。平时吃益生菌调理也是可以的，益生菌可以改善肠道菌群，可以改善便秘的问题，对便秘有良好的缓和作用。典型的益生菌是乳酸菌，包括双歧杆菌、乳酸杆菌等。这类物质能够维持肠内环境的平衡、预防感染、缓解乳糖的不耐性、促进免疫系统的功能。同时患者还要注意饮食生活方面的调理，少吃生冷辛辣刺激性食物，多喝水多吃新鲜水果蔬菜，这些食物有一定的润肠通便作用，最好每天早晚一杯蜂蜜水，这对治疗便秘也有一定的疗效。