Q秋天皮肤干燥多久搓一次澡合适

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

在秋天皮肤干燥的情况下，一周搓一次澡比较合适。

秋天天气转凉且空气干燥，皮肤的皮脂腺和汗腺分泌相对减少，皮肤表面的油脂膜变薄，这使得皮肤的保湿能力下降。如果搓澡过于频繁，会破坏皮肤表面本就脆弱的保护屏障。每次搓澡都会去除皮肤表面的角质层，角质层虽然是已经死亡的细胞，但它对皮肤有重要的保护作用，能够防止皮肤内的水分过度流失，抵御外界病菌等有害物质的入侵。过于频繁地搓澡，皮肤失去这层保护后，水分流失加剧，会变得更加干燥、粗糙，甚至可能引发瘙痒、起皮等皮肤问题。而一周搓一次澡，既能去除皮肤表面堆积的污垢和老化的角质细胞，又不会过度损害皮肤的保护屏障，让皮肤在干燥的秋季能够保持相对健康的状态。

同时，在搓澡时也要注意方式方法。不要使用过于粗糙的搓澡工具，比如那种表面颗粒很粗的搓澡巾，应尽量选择质地柔软的工具。搓澡的力度也要适中，避免过度用力搓擦皮肤，尤其是皮肤比较薄嫩的部位，如手肘内侧、膝盖后侧等。在搓澡后，要及时涂抹具有保湿功效的身体乳，这样可以进一步锁住皮肤的水分，补充皮肤所需的油脂，增强皮肤的保湿能力，缓解皮肤干燥的状况。而且，在日常生活中，也可以通过多喝水、多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果等方式，从身体内部为皮肤补充水分和营养，让皮肤更好地适应秋季干燥的环境。