Q月子里可不可以吃藕？

女 28岁 2019-06-13

描述：

坐月子已经有一周多了，最近特别想吃莲藕，但是家里人不允许，想知道坐月子能不能吃莲藕？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

坐月子期间饮食上要清淡，只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血，化痰，治肺炎，肺结核、肠炎、脾虚下泻的作用。根据描述来看，是适合产妇食用的，但是不适合吃太冷的食物。饮食宜清淡少油，保证热量。月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有荤有素，粗细搭配。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收；而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。