Q月子里可不可以吃藕?

2019-06-13
描述:

坐月子已经有一周多了,最近特别想吃莲藕,但是家里人不允许,想知道坐月子能不能吃莲藕?

A
何传祥 产科 去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

坐月子期间饮食上要清淡,只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。生藕具有消瘀清热,除烦解渴,止血,化痰,治肺炎肺结核肠炎脾虚下泻的作用。根据描述来看,是适合产妇食用的,但是不适合吃太冷的食物。饮食宜清淡少油,保证热量。月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有荤有素,粗细搭配。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸, 会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收;而麦片、麦芽、大麦茶会回奶,在月子里及整个哺乳期应避免食用。

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